na na na

yeay liburaaaaaaaaan. kali ini liburan gua cuma ke puncak yang pertama sama keluarga, yang kedua sama temen sekelas, dan itu sangaaaaat menyenangkan hohoho, terus kalo buat taun baru paling cuma dirumah aja deh heu oh ya besok tahun baru hihi i hope next year is my lucky year AMIIIN :)

UAS has been finished!

yeeeeeeeeaaay yuhuuu uas akhirnya selesai dan mudahmudahan ga ad yang di remed (ga mungkin) AMIIIN :D tapi gatau kenapa biasanya kalo ulangan ulangan gini tuh deg degan lah takutlah tapi kalo sekarang biasa aja kaya mau belajar dateng ke sekolah duduk ngerjain soal udah. ada rencana abis ulangan nih cuma 2 sih but i wish this can be a fun things :) pertama karaokean sama besties terus ke vila sama temen sekelas haha (semoga jadi) udah gitu besok mau rekaman jugaa aaaaaaaaa (cuma rekaman lagu nasional sih sama anak padus di sekolah hihi) gua harap desember ini bisa jadi akhir tahun yaang menyenangkan haha

air dalam tubuh manusia

AIR DALAM TUBUH MANUSIA

Tubuh manusia 70 % terdiri dari air, sehingga manusia sangat tergantung terhadap asupan cairan. untuk menjaga tubuh tetap sehat dan normal, selain harus mengkonsumsi air secara  cukup, kualitas air juga sangat menentukan kesehatan dan ketahanan tubuh manusia.

Air merupakan bagian terbesar dari komposisi tubuh manusia. Hampir semua reaksi di dalam tubuh manusia memerlukan cairan. Agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik, dibutuhkan masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang.

Fungsi cairan tubuh antara lain :

1-      Mengatur suhu tubuh
Bila kekurangan air, suhu tubuh akan menjadi panas dan naik.

2- Melancarkan peredaran darah
Jika tubuh kita kurang cairan, maka darah akan mengental. Hal ini disebabkan cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan dalam tubuh. Proses tersebut akan berpengaruh pada kinerja otak dan jantung.

3- Membuang racun dan sisa makanan
Tersedianya cairan tubuh yang cukup dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Air membersihkan racun dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernafasan.

4- Kulit
Air sangat penting untuk mengatur struktur dan fungsi kulit. Kecukupan air dalam tubuh berguna untuk menjaga kelembaban, kelembutan, dan elastisitas kulit akibat pengaruh suhu udara dari luar tubuh.

5- Pencernaan
Peran air dalam proses pencernaan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen melalui darah untuk segera dikirim ke sel-sel tubuh. Konsumsi air yang cukup akan membantu kerja sistem pencernaan di dalam usus besar karena gerakan usus menjadi lebih lancar, sehingga feses pun keluar dengan lancar.

6- Pernafasan
Paru-paru memerlukan air untuk pernafasan karena paru-paru harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen ke sel tubuh dan memompa karbondioksida keluar tubuh. Hal ini dapat dilihat apabila kita menghembuskan nafas ke kaca, maka akan terlihat cairan berupa embun dari nafas yang dihembuskan pada kaca.

7- Sendi dan otot
Cairan tubuh melindungi dan melumasi gerakan pada sendi dan otot. Otot tubuh akan mengempis apabila tubuh kekurangan cairan. Oleh sebab itu, perlu minum air dengan cukup selama beraktivitas untuk meminimalisir resiko kejang otot dan kelelahan.

8- Pemulihan penyakit
Air mendukung proses pemulihan ketika sakit karena asupan air yang memadai berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang terbuang.

B. Hilangnya Cairan Tubuh Manusia

Kehilangan cairan tubuh dapat bersifat :

a. Normal
Hal tersebut terjadi akibat pemaakaian energi tubuh. Kehilangan cairan sebesar 1 ml terjadi pada pemakaian kalori sebesar 1 kal.

b. Abnormal
Terjadi karena berbagai penyakit atau keadaan lingkungan seperti suhu lingkungan yang terlalu tinggi atau rendah.

Pengeluaran cairan yang banyak dari dalam tubuh tanpa diimbangi pemasukkan cairan yang memadai dapat berakibat dehidrasi.

Manusia sangat tergantung kepada air. Menurut beberapa penelitian, manusia dapat bertahan hidup tanpa memakan sesuatu sampai 8 minggu, tapi manusia bisa dipastikan mampu bertahan tanpa asupan cairan (minum) dalam kurun waktu maksimal lima hari.

Tubuh manusia 70 % terdiri dari air, sehingga manusia sangat tergantung terhadap asupan cairan. untuk menjaga tubuh tetap sehat dan normal, selain harus mengkonsumsi air secara  cukup, kualitas air juga sangat menentukan kesehatan dan ketahanan tubuh manusia.

flu

Flu

Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.
Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.
Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:

Mencegah Flu

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.
Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.
Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh

Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu

Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.

lirik "someone like you"

hiyaaaa :) because i love this song, so i'll write the lyric "someone like you" hahaha

Bunga - Someone Like You

I never tought you came in to my life
it makes my life brighter
it makes my dreams come true

you bring life to everything I do
Our love is sincere
for the last forever...I love you...

and you know my love is true...
huuu..huu..huu..huuu
it will never end
till the end of time

Reff :
I will never find some one like you
But i have to go on
and i'm still will go on

I will never find a love like yours
and those sweet memory
it will always lasts ..
forever...




I suggest you to hear this song (although the song has long) cheers :D

selamat idul adha

selamat idul adha semuanyaaaaaaaaaaaaaa (bagi yang merayakan) :D kalo ngomongin idul adha pikirannya langsung terfokus sama : sapi, kambing --> disate (?) hahaha iya gapapalah. gua juga gitu ko haha --" semoga di idul adha kali ini mambawa keberkahan buat kita semua, dan bagi yang terkena bencana (misal yang di wasior, merapi, dsb) semoga tetap sabar dan tabah sama cobaan yang diberikan dari Allah SWT. aminamin ya rabbal allamin :))

neeeeeeeeeeew

abis jamannya power ballance sama jam monol katanya mah adalagi yang baru. yes! this is silly band. its so so so cuuteeeeeeeee. bentuk sama warnanya macem macem.

its cute, isn't it? and i really want to have this one. collect 'em, trade 'em, wear 'em ;))


sumber gambar : google

=,=

males ngadepin komputer, mulai bete, bosen, dan ngantuk. hooaaam see ya! :))

just a fad

My recent photo and it was taken without accidentally (haaa?)

november wish

harusnya sih tanggal 1 kemaren nulisnya, tapi baru sempet buka sekarang. bukanya juga di lab haha gapapalah.

My November wish:

• bisa memperbaiki nilai gua yang ga karuan itu
• bisa main sama my dearest friend nurma, elin, ochi (jarang ketemu soalnya haha)
• rajin hadir di ekskul haha
• bisa ngisi dompet lagi huuu
• memperbaiki sikap (woohooo)
• ngedapetin apa yang gua mau hihi aminamin
• apalagi banyak deh. hanya Allah dan saya yang tau hohoho

 I hope everything can be achieved in this november :))))) uyeeeeah

mengenal internet (tugas sekolah)

Internet merupakan jaringan informasi global. Kamu dapat memperoleh berbagai informasi dunia hanya bermodalkan Internet. Mulai dari berkorespondensi dengan teman, mencari berita, mengetahui perkembangan ilmu pengetahuan atau informasi beasiswa, hingga bermain games.
Internet kerap disebut jaringan dunia maya. Hal ini karena hanya berupa sinyal jaringan yang tidak tampak namun mengantarkan informasi. Maya artinya tidak tampak mata atau imajiner.
Perkembangan Internet bermula dari sebuah jaringan telepon bawah laut pertama di dunia pada tahun 1858. Ketika itu kabel telepon itu melintasi Samudra Atlantik dan membantu warga Amerika Serikat dalam berkomunikasi.
Sayangnya, saluran telekomunikasi itu hanya beroperasi selama tiga hari karena teknologinya masih sederhana dan tidak mampu menahan badai. Perkembangan Internet kemudian berlanjut dengan penerbangan sebuah satelit Bumi pertama bernama Sputnik milik Rusia pada 1957. Selain saluran telepon bawah laut, satelit kemudian dipergunakan dalam operasionalisasi Internet kelak.
Internet baru muncul pada tahun 1972. Ketika itu dikembangkan seorang ilmuwan Amerika Serikat bernama Larry Roberts yang berhasil membuat telepon visual jarak jauh pertama (teleconference).
Konsep ini milik Larry Roberts itulah yang kemudian dikembangkan dan dipakai hingga kini. Untuk memasang Internet di rumah, kamu harus memiliki saluran/ jaringan
telepon baik kabel maupun seluler. Yang kemudian kamu hubungkan dengan komputer atau laptop. Di dalam komputer atau laptop tadi juga harus memiliki perangkat modem dial up dan program browser (misalnya Window Explorer atau Mozilla). Fungsi browser adalah untuk mencari informasi dari berbagai website atau yang kerap disebut situs.
Dengan Internet, kamu ibarat menggenggam dunia. Kamu dapat menambah wawasan, mencari sesuatu hanya berbekal Internet. Saking hebatnya Internet, Wakil Presiden Amerika Serikat Al Gore pernah berkata bahwa lnternet adalah lalu lintas informasi super cepat dan tanpa halangan.

sumber: http://bataviase.co.id/content/mengenal-internet

?

boseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen -_______-

status is everything

orang kaya mainnya sama orang kaya, yang miskin sama yang miskin, yang gaul sama yang gaul, yanga ga gaul? sama yang ga gaul juga. kayanya kalimat itu udah ga asing banget ya. tapi beneran diterapin ga ya? maybe yes. menurut pengamatan gua ya, rata-rata anak gaul itu pasti tajir yagaaa? pas main kalo ga ke mall, ke tempat makan yang tenar. belanja bareng temen, main ke tempat yang asik, gaya mereka up to date dan sebagainya. kalo anak "ga gaul"? belum tentu miskin juga, bisa aja ada yang tajir. jaman  sekarang orang yang ga gaul itu diem di rumah, jarang main, pendiem, cupu daaaaan sebagainya. seharusnya sih jangan langsung dinilai gitu juga ya, bisa aja diem di rumah karena belajar atau ngelakuin hal yang positif (bagus kan malah) ya tapi itulah hem. malah sekarang ada yang disebut dengan "alay". katanya sih tanda tanda anak alay ituuu: kalo nulis hurufnay gede kecil gede kecil, terus tulisannya diapainlah itu namanya, misal: kamu -> qMuuH, lucu -> uChuUldH dsb., gaya mereka pas difoto (kalo itu gimana orang nilainya) dan sebagainya. jadiii, intinya anak gaul ga mau main sama anak alay atau orang yang ga mereka sukai. gapapa sih pilih pilih temen gitu (harus malah kayanya), tpi pilih pilihnya berdasarkan sifat orang itu sendiri. kalo ga baik ya jangan di temenin, terus kalo orang itu bawa hal yang positif buat kita, ya temenan aja. tapi harusnya ga beda bedain status juga ya kaaan? yaa tapi mau di gimanain lagi, jaman sekarang gitu ya heeh deh hahaha :p

fakta positif coklat

hmm coklat, siapa sih yang ga suka coklat? pasti semua suka yagaa? rasanya yang manis dan sebagainyalah bisa bikin kita jadi ketagihan (jadi pengen :9). tapiiii, katanya kan coklat bisa bikin gemuklah, apalah itu namanya, ternyata punya sisi positifnya. apa aja?

Fakta 1: Baik bagi otak
Berbagi kandungan di dalam cokelat memiliki efek positif pada otak. Penelitian ilmiah mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi cokelat akan memicu pelepasan endorfin, opiat alami di otak yang dikenal untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati seseorang dan rasa senang. Makan coklat dikatakan sebagai salah satu kenikmatan hidup.

Fakta 2: Mengandung nutrisi penting untuk kesehatan
Cokelat memiliki nilai gizi yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan. Sekotak cokelat dengan berat 50 mg mengandung: 0,65 mg seng (5% dianjurkan asupan makanan), 0,75 mg besi (10% RDI untuk laki-laki, 5% untuk perempuan), 125 mg kalsium (15% RDI), 0,3 mg riboflavin (17% RDI), 28 mg magnesium (8% RDI), 1,2 mg niacin (6% RDI). Cocoa, komponen dasar cokelat, mengandung sejumlah besar antioksidan yang sama dengan yang ditemukan dalam anggur merah. Antioksidan dikenal untuk mengurangi resiko penyakit jantung dengan mencegah membangun deposito lemak di arteri koroner.

Kita juga tahu bahwa antioksidan dapat membantu tubuh melawan penyakit biasa penuaan degeneratif seperti kanker. Jika Anda ingin meningkatkan kualitas kalsium Anda, pertimbangkan untuk mengkonsumsi milk coklat untuk diet karena milk cokelat berisi hingga lima kali lebih banyak kalsium daripada dark cokelat karena kandungan susunya.

Fakta 3: Sakit Jantung, makan cokelat
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidak ada hubungannya antara mengkonsumsi cokelat dengan serangan jantung koroner bahkan, beberapa ahli mengatakan dalam beberapa kasus kemungkinan coklat membantu mencegah penyakit jantung. Kita sudah tahu bahwa cokelat tidak berpengaruh pada kadar kolesterol darah. Dengan demikian telah ditemukan bukti ilmiah yang membuktikan bahwa pasti ada tempat untuk cokelat dalam makanan diet kita sehari-hari.

Fakta 4: Cokelat tidak akan membuat Anda gemuk
Salah satu mitos yang beredar di masyarakat mengatakan bahwa makan coklat membuat Anda gemuk. SALAH! Kenyataanya tidak ada makanan yang mengakibatkan "penggemukan" apabila dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan. Sebuah panduan dari Departemen Kesehatan Persemakmuran Negara Australia (1998) tentang pola makan sehat menyatakan bahwa kebanyakan orang bisa makan sejumlah kecil makanan tambahan sebagai bagian dari diet yang sehat, menunjukkan bahwa coklat adalah salah satu makanan sehat. Ingat bahwa makanan hanya setengah proses; latihan dan aktivitas juga penting untuk mengendalikan lemak di dalam tubuh.

Fakta 5: Cokelat cocok untuk mereka yang beraktivitas
Cokelat mengandung karbohidrat dan sangat tepat sebagai makanan ringan berenergi tinggi, terutama bagi mereka yang aktif dalam kegiatan alam bebas seperti hiking, bersepeda dan panjat tebing. Hal ini sering direkomendasikan sebagai makanan kecil berperforma tinggi untuk orang-orang yanng aktif. Cokelat diyakini dapat merangsang pelepasan endorfin dalam tubuh, bahan kimia alami yang membantu menahan rasa sakit dan membangkitkan perasaan euforia atau perasaan senang.

Fakta 6: Cokelat, tidak ada kaitannya dengan jerawat
Jerawat biasanya dikaitkan dengan pola makan yang buruk, coklat juga disebut-sebut sebagai makanan yang dapat menimbulkan jerawat. Tubuh biasanya memiliki Kelenjar sebaceous "sebum", sebuah substansi berminyak yang mengalir secara alami ke permukaan kulit. Jika aliran ini akan diblokir, sebum yang menumpuk untuk membentuk jerawat. Perlu diketahui bahwa penyebab jerawat adalah hormon bukan karena makanan. Penelitian sekitar 30 tahun yang lalu mengungkapkan bahwa makan cokelat tidak ada hubungannya dengan munculnya jerawat.(girl/DES/AYB)

jadi guys, jangan takut gemuk lagi karena makan coklat karena ternyata coklat juga baik buat kesehatan, asalkan ga berlebihan :)

sumber : http://kesehatan.liputan6.com/berita/201005/278608/Fakta.Tentang.Cokelat.Wah.Ternyata.Menyehatkan